运动生理卫生常识问答

运动生理卫生常识问答

年份: 1973

作者: 北京体育学院体育卫生教研组编著

出版: 北京:人民体育出版社

页数: 74

格式:PDF


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目录

体力劳动者为什么还需要参加体育锻炼?
老年人从事什么体育活动比较好?
怎样才能消除疲劳?
参加体育锻炼会得高血压病吗?
为什么饭后不宜作剧烈运动?
上体育课时穿背心短裤有什么好处?
小学生做广播操时边唱边做是否有碍卫生?
参加体育锻炼会不会得神经衰弱病?
怎样进行冷水浴?
冷水浴会不会得关节炎?
运动后能不能进行冷水浴?
怎样防止器械体操的受伤事故?
体操运动员怎样保护手掌?
练单杠时手出汗太多很容易发生危险,怎么办?
有人说平脚的人(没有脚弓)弹跳力小,容易疲劳对吗?这是什么原因?如何补救?
爱运动的人为什么停止运动就会发胖?
如何克服不正常的肥胖?
瘦弱的人参加体育锻炼是否会变得更瘦弱?
为什么在参加比赛前心跳和呼吸会加快?
为什么有些人平时动作很熟练而有时比赛成绩却不好?
运动前不作准备活动行不行?
运动时为什么觉得喉咙发干、嘴发苦,是病吗?
为什么有些人运动时腹部疼痛?是不是阑尾炎?
赛跑出发后不久感到呼吸较困难,这是什么原因?
为什么有的人能一口气跑完百米?这样作是否对身体有害处?
运动时呼吸加快,应该任其自然呢?还是有意识地使呼吸深长、缓慢?
有些人在练习倒立以后,为什么会头晕眼花?
举重时屏住呼吸有损健康吗?
运动后常发现肌肉跳动,为什么?
赛跑到终点为什么不能立即停下来?
为什么平时不好运动的人在运动后会感到肌肉酸痛?
剧烈运动后出汗很多好不好?为什么参加同样运动有人出汗多,有人出汗少?
运动后为什么会疲劳?
运动后体重减轻是什么缘故?
为什么剧烈运动后不宜吃冰棍和过冷的食物?
什么叫中暑?夏天锻炼时怎样避免中暑?
进行日光浴应该注意些什么?
热天为什么更需要睡午觉?
刚吃过饭就睡觉好吗?
热天运动时和运动后能不能大量喝水?
游泳对人体有什么好处?
哪些人不能参加游泳?
选择天然游泳池应注意些什么?
剧烈运动后能不能马上进行游泳?
为什么在水中呆的时间不能太长?
为什么游泳后要滴眼药水?
游泳时有些人腿容易抽筋是什么缘故?如何防止和治疗?
为什么游泳时耳朵会灌水?
怎样预防游泳时呛水?
天冷时为什么跑步后常常咳嗽?
滑冰有什么好处?
滑冰要注意哪些事项?
为什么冬天运动容易受伤?
冬天锻炼会不会感冒和得关节炎?
什么叫大运动量训练?为什么要采用大运动量的训练方法?
运动量应该如何增加?
什么叫过度训练?是怎样得的?
过度训练的征象是哪些?
过度训练怎样预防和治疗?
参加体育锻炼是每日好还是隔日好?
为什么有锻炼习惯的人一停止锻炼就会感到不舒服?
为什么要进行多种体育活动?
一天内连着打几场球为什么不好?
举重会把身体压矮吗?
翻筋斗或转圈为什么会出现头晕?对健康有害吗?
为什么人在着急的时候力气特别大?
晚上睡觉前是否可以运动?参加哪些体育锻炼合适?
自己订锻炼计划时应注意些什么?
什么是青少年性高血压?训练时应注意些什么?
饭后参加剧烈体育活动会得阑尾炎吗?
跳橡皮筋”有什么好处?
为什么屈腕时握不紧拳?
静止用力为啥容易累?
女工为什么要经常参加体育活动?
女子练器械体操时应注意哪些问题?
妇女在月经期和妊娠期作哪些活动好?
体育锻炼对血液循环系统有什么良好影响?
体育锻炼为什么能改善神经系统的灵活性和兴奋性?
体育锻炼对呼吸系统有什么作用?
体育锻炼怎样增强消化系统的功能?