目录

引言
第一章 脑的工作和休息
-- 1. 什么是脑力劳动
-- 2. 人脑的解剖生理特点
-- 3. 怎样才能避免脑力疲劳并提高脑力劳动效率
第二章 脑力劳动者常见的疾病
-- 1. 失眠和梦
-- 2. 头痛
-- 3. 高血压
-- 4. 近视眼
-- 5. 胃病和消化不良
-- 6. 神经衰弱
-- 7. 痔
第三章 合理的休息
-- 1. 谁不会休息，谁就不会工作
-- 2. 积极性的休息才是最好的休息
-- 3. 体育锻炼和生活制度
-- 4. 怎样安排自己的假日
-- 5. 旅行和疗养地休养
第四章 合理的营养
-- 1. 什么是营养
-- 2. 食物包含哪些营养素
-- 3. 怎样才能得到合理的营养
-- 4. 脑力劳动和营养的关系
-- 5. 补药和营养