第1卷

页数: 161

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目录
第一学年 上学期
第一星期
走之训练（一）（一单元）
丢手巾（一单元）
足尖踢球之基本方法（一单元）
走之训练（二）（两单元）
第二星期
垫上运动（一）（一单元）
接触赛跑（一单元）
短跑之训练（一）（两单元）
踢足球比远（二）（一单元）
第三星期
跳拍游戏（一单元）
短跳箱（一）（一单元）
接棍（一单元）
走之训练（三）（一单元）
足背踢球（三）（一单元）
第四星期
狗之奔跑（一单元）
足球射门比准（四）（一单元）
双杠（一）（一单元）
立定跳远（一）（两单元）
第五星期
拉人过线（一单元）
低横杠（一）（一单元）
高踢（一）（一单元）
跳高（一）（两单元）
第六星期
黑白通逐（一单元）
跑之训练（二）（两单元）
足立内侧与外侧边踢球法（五）（两单元）
第七星期
短跳箱（二）（一单元）
跑之训练（三）（一单元）
盘球法（六）（一单元）
双手拉人过线（一单元）
高踢（二）（一单元）
第八星期
简单替换跑（一单元）
蟹式爬行（一单元）
立定跳远（二）（两单元）
跳高（二）（一单元）
第九星期
垫上运动（二）（一单元）
足球运球比快（七）（一单元）
八磅铅球（一）（两单元）
低跳高架（一）（一单元）
第十星期
跑之训练（四）（一单元）
盘球射门比准（八）（一元单）
单足跳替换跑（一单元）
低跳高架（二）（一单元）
个人拾薯比赛（一单元）
第十一星期
拉抽屉（一）（一单元）
低跳高架（三）（一单元）
篮球胸前传球（一）（两单元）
独脚跳（四）（一单元）
第十二星期
双杠（二）（一单元）
推小车（一单元）
触球（甲）（一单元）
替换单跳替换跑（一单元）
低跳高架（四）（一单元）
第十三星期
退行替换比赛（一单元）
单手推掷传球（三）（一单元）
背负替换跑（一单元）
跳车（一单元）
低跳高架（五）（一单元）
第十四星期
双足跳跃替换比赛（一单元）
触球（乙）（一单元）
垫上运动（三）（一单元）
印度人拍（一单元）
一足竞拖（一单元）
第十五星期
第三者（一单元）
胸前掷球（五）（一单元）
垫上运动（四）（一单元）
跳足（一单元）
双杠（三）（一单元）
第十六星期
撞板球（六）（两单元）
单手双足跳拉（六）（一单元）
横木马（一）（一单元）
短跳箱（三）（一单元）
第十七星期
蟠膝取桃（一单元）
相对传球比赛（七）（两单元）
垫上运动（五）（一单元）
奔驰替换跑（一单元）
第十八星期
全队打靶（一单元）
短跳箱（四）（一单元）
捉货车（一单元）
横木马（二）（一单元）
替换传球比赛（八）（一单元）
第十九星期
拉人出界（一单元）
短跳箱（五）（一单元）
垫上运动（六）（一单元）
横木马（三）（一单元）
短棍拉（一单元）
第二十星期
成绩考查
本学期体操共九次序
柔软体操教材
第一星期至第十八星期
第一学年 下学期
第一星期
垫上运动（七）（一单元）
足球停球法（九）（两单元）
横木马（四）（一单元）
双人拍（一单元）
第二星期
坐拉（一单元）
掷篮球比远（九）（一单元）
踢未落地球比远（十）（一单元）
短跳箱与低跳高架（一）（一单元）
顶球法（十）（一单元）
第三星期
隔偶求援（一单元）
短跳箱与低跳高架（二）（一单元）
人篮球（十）（两单元）
穿人拍（一单元）
第四星期
盘球进行（十二）（两单元）
短跳箱与低跳高架（三）（一单元）
提捉逃犯（一单元）
两手腰前传球（十一）（一单元）
第五星期
跳竹竿（一单元）
横木马与低跳高架（二）（一单元）
靶子球（甲）（十二）（一单元）
双低跳高架（一）（一单元）
白昼与黑夜（一单元）
第六星期
足球进攻（十三）
分组拾薯比赛（一单元）
靶子球（十三）（一单元）
双低跳高架（二）（一单元）
第七星期
非正式足球比赛（十四）（两单元）
横木马与低跳高架（二）（一单元）
狐狸与鹅（一单元）
垫上运动（八）（一单元）
第八星期
顶足球比远（十五）（一单元）
保守球（十四）（两单元）
短跳箱与木马（一）（一单元）
猛犬相角（一单元）
第九星期
运球入篮比赛（十六）（一单元）
短跳箱与木马（二）（一单）
头上跨下球替换比赛（一单元）
额拖（一单元）
端线球（十七）（一单元）
第十星期
双低跳高架（三）（一单元）
跳高（三）（两单元）
运跳练习（十五）（一单元）
单足手推（一单元）
第十一星期
绕椅取巾（一单元）
跳高（四）（一单元）
垫上运动（九）（一单元）
走之练习（四）（两单元）
第十二星期
垫上运动（十）（一单元）
足踵跳远（一单元）
八磅铅球（二）（两单元）
鹭鸟没水（十四）（一单元）
第十三星期
低单杠（二）（一单元）
盲人打牛（一）（一单元）
越野替换跑（两单元）
八磅铅球（三）（一单元）
第十四星期
垫上运动（十一）（一单元）
立定跳远（三）（两单元）
垫上运动（十二）（一单元）
野虎追马（一单元）
第十五星期
低单杠（三）（一单元）
跑之训练（五）（一单元）
机器与司机人替换跑（一单元）
八磅铅球（四）（一单元）
单足全蹲（一单元）
第十六星期
单足胁前推（一单元）
八磅铅球（五）（一单元）
直膝替换跑（一单元）
双杠（三）（一单元）
越过障碍物替换跑（一单元）
第十七星期
立定跳远（四）（一单元）
蟹行替换跑（一单元）
双杠（四）（一单元）
弯体拾钱（一单元）
爬行替换比赛（一单元）
第十八星期
织梭拾薯比赛（一单元）
立定跳远成绩考验（五）（一单元）
蟠腿下蹲（一单元）
短距离替换跑（六）（一单元）
运动成绩考查
第十九星期
响蛇（一单元）
跑之训练（六）（一单元）
运动成绩考查
跳高（五）（一单元）
运动成绩考查
本学期体操共九序
第二十星期
成绩考查
柔软体操教材
第一星期至第十八星期

第2卷

页数: 173

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目录
第三学年 上学期
第一星期
起跑（四）（一单元）
试习打靶（一单元）
足球正式游戏（两单元）
起跑（五）（一单元）
第二星期
八磅铅球（十）（一单元）
短距离之训练（一）（一单元）
第三星期
起跑（六）（一单元）
骑驴替换跑（一单元）
足球内卫之资格（两单元）
跳高（十一）（一单元）
第四星期
短距离之训练（二）（一单元）
竹标枪（六）（一单元）
手球练习发球（两单元）
跳远（十）（一单元）
第五星期
垒球单垒垒球游戏（两单元）
四百公尺之训练（五）（一单元）
足球前卫之资格（两单元）
第六星期
竹标枪（七）（一单元）
跳高（十二）（一单元）
达终点姿势之练习（二）（一单元）
足球前锋之资格（两单元）
第七星期
垒球击球与接球之练习（一单元）
八磅铅球（十一）（一单元）
手球大队手球（两单元）
竹标枪（八）（一单元）
第八星期
八百公尺跑至训练（一）（一单元）
跳高（十三）（一单元）
八磅铅球（十二）（一单元）
垒球跑垒之方法（两单元）
第九星期
垒球击推触球（两单元）
跳远（十一）（一单元）
足球（两单元）
第十星期
足球发球（两单元）
垒球（两单元）
足球追拍（一单元）
第十一星期
足球踢角球（两单元）
垒球滑垒练习（两单元）
爬绳比快自由式（一单元）
第十二星期
足球（两单元）
垒球正式游戏（两单元）
篮球向前转身练习法（一）（一单元）
第十三星期
篮球向前转身法（二）（一单元）
垒球发球员接球员之方法及责任（两单元）
推绳（一单元）
垫上运动（十八）（一单元）
第十四星期
篮球向后转身练习法（三）（一单元）
垫上运动（十九）（一单元）
跳绳锦标（一单元）
篮球正式比赛（两单元）
第十五单元
双杠（十一）（一单元）
笼球（一）（一单元）
篮球向后转身练习法（一）（一单元）
跳绳淘汰比赛（一单元）
篮球向后转身（二）（一单元）
第十六星期
垫上运动（二十）（一单元）
爬绳比快（用臂）（一单元）
篮球（两单元）
爬行器械（一单元）
第十七星期
双杠（十二）（一单元）
笼球（二）（一单元）
篮球中圈跳球法（一）（两单元）
护身活动（一）（一单元）
第十八星期
篮球中圈跳球法（二）（两单元）
抱持替换法（一单元）
护身活动（二）（两单元）
第十九星期
护身活动（三）（两单元）
法国滚球游戏（一单元）
练球球出界时之阵法（两单元）
淘汰球（一单元）
本学期体操共九次序
柔软体操教材
第一星期至第十八星期
第三学期 下学期
第一星期
足球传球练习（两单元）
掷靶淘汰（一单元）
篮球短距离传球及掷篮之练习法（两单元）
第二星期
足球踢十二码球（两单元）
篮球短距离传球及掷篮（二）（一单元）
反覆追逐（一单元）
护身活动（五）（一单元）
第三星期
足球练习夺球（两单元）
篮球惰夫进攻法（一单元）
护身运动（六）（一单元）
冲阵（一单元）
第四星期
篮球后转身练习法（一单元）
长蛇脱壳（一单元）
护身运动（七）（一单元）
手球（两单元）
第五星期
爬木栅（一）（一单元）
护身运动（八）（一单元）
篮球五人联防法（两单元）
手球练习左手击球（一单元）
第六星期
高单杠（一）（一单元）
护身运动（九）（一单元）
起跑（七）（一单元）
八百公尺跑之训练（二）（一单元）
手球（一单元）
第七星期
爬木栅（二）（一单元）
护身运动（九）（一单元）
起远（十二）（一单元）
八磅铅球（十三）（一单元）
手球正式游戏（一单元）
第八星期
高单杠（二）（一单元）
手球（两单元）
达终点姿势之练习（三）（一单元）
八百公尺跑之练习（三）（一单元）
第九星期
八磅铅球（十四）（一单元）
队球举球练习法（两单元）
低栏之训练（一）（两单元）
第十星期
起跑及达终点之练习（二）（一单元）
八百公尺跑之练习（四）（一单元）
队球（两单元）
竹标枪（九）（一单元）
第十一星期
撑竿跳高（二）（一单元）
八磅铅球（十五）（一单元）
起跑及达终点之练习（三）（一单元）
八百公尺跑之练习（五）（一单元）
队球挡球练习（一单元）
第十二星期
撑竿跳高（二）（一单元）
低栏之训练（二）（一单元）
竹标枪（十）（一单元）
接力跑之接棍练习（三）（一单元）
队球游戏（一单元）
第十三星期
撑竿跳高（三）（一单元）
跳远（十四）（一单元）
接力球之接棍练习（四）（一单元）
队球劈击练习（两单元）
第十四星期
撑竿跳高（四）（一单元）
跳高（十六）（一单元）
短距离之训练（三）（一单元）
队球举球传球法（两单元）
第十五星期
短距离跑之训练（六）（一单元）
撑竿跳高（五）（一单元）
竹标枪（十一）（一单元）
四百公尺跑之训练（六）（一单元）
队球触网球直训练（一单元）
第十六星期
撑竿跳高（六）（一单元）
竹标枪（十二）（一单元）
低栏之训练（三）（一单元）
队球（两单元）
第十七星期
撑竿跳高（七）（一单元）
跳远（十五）（一单元）
跳高（十七）（一单元）
队球游戏之要点（两单元）
第十八星期
撑竿跳高（八）（一单元）
跳远（十六）（一单元）
跳高（十八）（一单元）
竹标枪（十三）（一单元）
接力跑之接棍练习（五）（一单元）
第十九星期
撑竿跳高（九）（一单元）
跳高（十九）（一单元）
四百公尺之训练（八）（一单元）
低栏之训练（四）（一单元）
竹标枪（十四）（一单元）
第二十星期
跳远（十九）（一单元）
跳高（二十）（一单元）
竹标枪（十五）（一单元）
短距离之训练（十）（一单元）
八磅铅球（十六）（一单元）
本学期体操共九次序
柔软体操教材
第一星期至第十八星期
附录
一 游泳教材
二 田径运动考试标准
三 器械运动考试标准