体育卫生学讲义 试用本
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体育卫生简介
第一章 人体的基本结构和机能概述
- 一、系统
- 二、器官
- 三、组织
- 四、细胞
第二章 运动系统
- 运动器官概述
- 第一节 骨
- 一、骨的概述
- 二、头颅骨和躯干骨
- 三、上肢骨
- 四、下肢骨
- 五、体育锻炼对骨的影响
- 第二节 骨连结
- 一、脊柱和胸廓
- 二、上肢骨的连结
- 三、下肢骨的连结
- 四、影响关节运动幅度的因素
- 第三节 肌
- 一、骨骼肌概述
- 二、人体主要肌肉的位置、作用和体表标志
- (一)下肢肌
- (二)上肢肌
- (三)躯干肌
- 三、人体各部位运动的主要肌肉群
- 第四节 动作分析
第三章 运动损伤
- 第一节 运动损伤原因与预防的意义
- 第二节 运动损伤的急救原则
- 第三节 软组织急性损伤
- 一、开放性损伤
- 二、闭合性损伤
- 第四节 骨折与关节脱位
- 第五节 慢性损伤与劳损
- 第一节 按摩的作用及原则
第四章 按摩
- 第二节 按摩的手法
- 第三节 常用穴位
- 第四节 简易热疗法
第五章 血液循环系统
- 第一节 血液
- 第二节 血液循环
- 一、心脏血管系统的形态和结构简述
- 二、心脏的节律性活动
- 三、血压和脉搏
- 四、体育锻炼对心脏和血管系统的影响
第六章 呼吸系统
- 一、呼吸系统结构和机能
- 二、气体的交换与运输
- 三、肌肉运动时的需氧量与耗氧量
- 四、体育锻炼对呼吸机能的影响
第七章 消化、物质能量代谢和泌尿
- 第一节 消化与吸收
- 第二节 物质和能量代谢
- 第三节 营养卫生
- 第四节 泌尿系统
第八章 神经系统的结构和机能
- 第一节 神经系统的结构和机能
- 一、神经元的结构和机能
- 二、脑和脊髓
- 三、脑神经和脊神经
- 第二节 无条件反射和条件反射
- 一、反射和反射弧
- 二、无条件反射和条件反射的区别
- 三、条件反射的建立
- 四、抑制性条件反射的建立：分化抑制、延缓抑制和消退抑制
- 第三节 人类大脑的思维活动
- 第四节 内分泌腺
第九章 动作技能的形成及身体素质
- 第一节 动作技能的形成
- 第二节 身体素质的生理基础
第十章 体育锻炼过程中的生理规律
- 第一节 赛前状态
- 第二节 准备活动
- 第三节 工作适应过程
- 第四节 疲劳(附：过度疲劳)
- 第五节 恢复过程(附：超量恢复)
第十一章 青少年及女生体育锻炼的解剖生理特点
- 第一节 青少年解剖生理特点
- 第二节 中学体育课中某些具体问题的探讨
- 第三节 女生的解剖生理特点
第十二章 某些体育项目对人体的影响
- 第一节 游泳对人体的影响
- 第二节 竞技体操的生理特点
- 第三节 各种距离跑的生理特点
第十三章 体育锻炼中某些伤害的预防和处理
- 一、注意事项
第十四章 体育锻炼效果的评定
- 第一节 身体发育的检查和评定
- 二、检查方法
- 三、评定方法
- 第二节 生理机能的检查方法
- 一、心脏血管系统机能检查
- 二、呼吸系统机能检查
第十五章 体育教学的健康分组
- 第一节 综述
- 第二节 几种疾病的体育锻炼
- 第三节 眼保健操、气功、太极拳
- 附：1965年北京市中小学生身体发育回归表