游泳学教程
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绪论
第一编 游泳之价值
- 第一章 身体上之价值
- 一 筋肉
- 二 皮肤
- 三 呼吸
- 四 血液
- 五 消化
- 六 新陈代谢
- 第二章 精神上之价值
第二编 游法
- 第一章 游泳之价值
- 一 浮之理论
- 二 动作之理论
- （一）臂之动作
- （二）脚之动作
- （甲）敲足
- （乙）蛙足
- （丙）煽足
- （丁）踏足
- 三 姿势论
- （一）侧体
- （二）平体
- （三）立体
- 第二章 游泳之种类
- 一 平游
- 二 俯游
- 三 仰游
- 四 侧游
- 五 扳手游
- （一）双扳手游
- （二）单扳手游
- （三）自由式
- （四）瞿拉脱式
- （五）快扳手
- （六）立游
- （一）煽式立游
- （二）踏式立游
- 第三章 游泳之应用
- 一 水上运笔
- 二 水上射击
- 三 水上剥菓实
- 四 水上浮鸭
第三编 潜水
- 第一章 游入方法
- 第二章 潜行法
- 一 平潜
- 二 侧体潜
- 三 踢潜
第四编 跳水
- 第一章 实用跳水
- 一 直跳
- 二 顺下
- 三 倒跳
- 四 逆下
- 第二章 花式跳水
- 一 疾走向前倒跳
- 二 向后倒跳
- 三 疾走向前复向后倒跳
- 四 向后复向前倒跳
- 五 疾走向前半倒跳
- 第三章 关于跳水一般之注意
第五编 游泳比赛
- 第一章 比赛
- 第一节 种类
- 一 出发
- 二 转身
- （一）自由式之转身
- （二）俯游之转身
- （三）仰游之转身
- 第二节 游泳比赛规则
- 一 会长
- 一 途中裁判员
- 一 决胜裁判员
- 一 出发号令员
- 一 计时员
- 一 召集员
- 一 测定员
- 一 记录员
- 一 通告员
- 一 场内司令
- 一 救护员
- 附则
- 第一节 种类
- 第二章 其他比赛
- 第一节 龙战
- 第二节 抢西瓜
- 第三节 捉水鬼
- 第四节 水球
- 一 比赛者之任务及位置
- 二 比赛规则
- （一）比赛场
- （二）水深
- （三）球门柱杆
- （四）球
- （五）帽及旗
- （六）职员
- （七）裁判员
- （八）计分员
- （九）计时员
- （十）比赛时间
- （十一）分组
- （十二）司令官
- （十三）开始比赛
- （十四）胜利
- （十五）过失
- （十六）犯规
- （十七）掷球
- （十八）十二码罚球
- （十九）守门员
- （二十）发珠及角球
- （二十一）球之侧出
- （二十二）停止比赛者
第六编 实施上之注意
- 第一章 场所之选定
- 第二章 设备
- 第三章 监督及指导
- 第四章 指导法
- 一 浮之专一时期
- 二 造成游法之基础时期
- 四 养成技术之时期
- 四 锻炼技术之时期
- 第五章 练习者
- 第六章 游泳中及其前后之注意
- 第七章 游泳之时季时刻及时间
- 第八章 水温及气温
- 第九章 远游
- 第十章 对流水及波浪之游法
- 第十一章 游泳池
第七编 溺水者之施救及救生术
- 第一章 溺水者施救法
- 第二章 脱离溺水者之拉住法
- 第三章 溺水者搬运法
- 第四章 救生术