美国田径运动
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第一章 短距离跑
- 第一节 100码和220码跑
- 短距离跑的技术要点
- 100码短跑时应注意的事项
- 220码短跑时应注意的事项
- 重要问题和解答
- 100码和220码短跑练习的组织
- 第二节 440码跑
- 440码跑的技术要点
- 获得440码跑优良成绩的方法
- 440码跑的竞赛战术
- 重要问题和解答
- 跨栏跑中常见的错误
- 怎样组织练习
- 第三节 计时和发令
- 跨高栏的技术要点
- 第一节 高栏
第二章 跨栏跑
- 重要问题和解答
- 怎样组织练习
- 第二节 低栏
- 跨低栏的技术要点
- 怎样组织练习
- 中长距离跑的训练制度
- 第一节 中长距离跑的共同问题
第三章 中长距离跑
- 中长距离跑的基本训练原则
- 中长距离跑的姿势
- 竞赛的战术
- 训练计划
- 重要问题和解答
- 第二节 中长距离跑的训练
- 半英里跑的训练
- 1 英里跑的训练
- 2 英里跑的训练
第四章 接力跑
- 接力棒传递法
- 接力跑运动员跑的次序安排问题
- 穿梭式跨栏接力跑
第五章 投掷
- 第一节 铅球
- 推铅球的技术要点
- 重要问题和解答
- 一般的错误及其改正方法
- 怎样组织练习
- 第二节 铁饼
- 掷铁饼的技术要点
- 重要问题和解答
- 一般的错误及其改正方法
- 怎样组织练习
- 第三节 标枪
- 掷标枪的技术要点
- 重要问题和解答
- 怎样组织练习
第六章 跳跃
- 第一节 跳高
- 跳高的技术要点
- 重要问题和解答
- 怎样组织练习
- 第二节 撑竿跳高
- 撑竿跳高的技术要点
- 重要问题和解答
- 怎样组织练习
- 第三节 跳远
- 跳远的技术要点
- 重要问题和解答
- 怎样组织练习
- 第四节 三级跳远
- 三级跳远的技术要点
- 怎样组织练习