美国体操教材
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第一篇 徒手体操
- 第一节 概论
- 第二节 教学要点
- 第三节 动作次序之配置
- 第四节 教材之选择
- 第五节 美式教程示例
- 第六节 其他游击运动
第二篇 圆木运动
- 第一节 概论
- 第二节 组织与队形
- 第三节 圆木重量标准
- 第四节 预备动作
- 第五节 教程
- 第六节 圆木竞技游戏
第三篇 擒拿术
- 第一节 概论
- 第二节 学习要领
- 第三节 学习须知
- 第四节 稳定重心与平衡重心之学习
- 第五节 踢、击、揣、倒法
- 第六节 前面攻击法
- 第七节 正面攻守法
- 第八节 身后攻击与防卫法
- 第九节 背面攻击法
- 第十节 特种技术学习